Un estudio ha puesto de manifiesto que casi uno de cada tres niños meores de cinco años padecen problemas relacionados con el sueño. Unas dificultades que pueden traducirse en otras dolencias más graves como obesidad, irritabilidad o déficit de atención, entre otros. Aunque se ha realizado en Valencia los expertos creen que son datos extrapolables. No obstante, lo constatarán con estudios en otras regiones.
Los bebés españoles son los que más tiempo se desvelan por la noche en el mundo, 30 minutos de media, según los resultados de una encuesta on-line realizada por Johnson & Johnson a padres de menores de 3 años en 19 países. También son los que más siestas duermen de día, entre dos y tres y los terceros que más tarde se van a la cama, tras indúes y brasileños.
El bebé cuya madre ha sufrido estrés psicológico y ansiedad antes de la gestáción tiene un 23 por ciento más de posibilidades de tener un sueño alterado y de mala calidad a los seis meses de vida. Porcentaje que se reduce sólo a 22 cuando cumplen un año. Así se desprende de un estudio científico publicado en la revista científica Sleep.
Cuando se aproximan a los dos años de edad, los niños tienen deseos de independizarse y a la vez tienen ganas de seguir siendo bebés. Lo primero que debemos hacer frente a los caprichos es no enojarnos y entender que es una manifestación típica de la edad, que según como lo manejen los padres puede transformarse en una conducta habitual.
A partir de los dos años y sobre todo cerca de los tres, los bebés pueden comenzar a sufrir pesadillas y terrores nocturnos. Son parasomnias que no indican ningún trastorno psicológico o psiquiátrico. Son muy frecuentes hasta los seis años de edad, y normalmente desaparecen del todo en la adolescencia.
Y siguiendo con las preocupaciones que nos produce el sueño de nuestro bebé, debemos tener en cuenta que las únicas tareas de nuestro recién nacido son las de comer y dormir. Los bebés deben alimentarse a menudo por lo que, durante la noche, suelen despertarse con frecuencia para ingerir su toma. Según algunos estudios se ha demostrado que los niños que toman pecho suelen despertarse con mayor frecuencia que los que son alimentados con biberón; aunque también cogen el sueño con más facilidad. Del mismo modo, las madres que amamantan, les resulta más fácil volver a dormir debido a las hormonas que regulan la lactancia.
Uno de las grandes preocupaciones de los nuevos padres es el sueño del bebé. ¿Duermen suficientes horas?, ¿lo hacen en un ambiente adecuado?, ¿cuál es la mejor postura?, ¿de qué modo afectan nuestros hábitos en su descanso?... Pequeñas o grandes incógnitas que hacen que nuestra labor de cuidadores se vea, a menudo, tambaleada por un sinfín de dudas. Evidentemente, el ritmo en el descanso de nuestro retoño irá en función de su propia naturaleza, de sus inquietudes, del propio ambiente…
Los brazos y las piernas de los bebés, muchas veces parecen aspas de molino y es muy difícil que aguanten la noche arropados. Estar toda la noche pendientes de si está suficientemente abrigado, no sería bueno para nuestro descanso. La temperatura de la habitación debería estar entre los 18 y los 21 grados.
¿Tu bebe necesita un andador? Te damos algunos consejos 
Campamentos de surf para niños en Galicia durante el verano 
Depresión postparto: factores de riesgo, síntomas y cómo prevenirla