En el siguiente artículo te contaremos acerca de cómo influye la alimentación en la fertilidad. En diferentes oportunidades nos hemos referido al problema de la obesidad, una de las causas de la infertilidad (tanto en mujeres como en hombres). Si quieres mejorar las posibilidades de quedar embarazada debes tener un peso saludable y llevar adelante una dieta que sea variada.
La obesidad infantil sigue siendo uno de los graves problemas sanitarios en todo el mundo. Las encuestas y estudios entre la población, siguen arrojando cifras alarmantes a las que hay que poner solución cuanto antes, especialmente entre los más pequeños que, al fin y al cabo, son los herederos de una sociedad que requiere más cuerpos sanos.
En los últimos tiempos ha aumentado, de forma alarmante, el sobrepeso y la obesidad infantil. Las causas son, por lo general, la falta de ejercicio físico y la mala alimentación. Un exceso de sedentarismo, casi siempre impulsado por el abuso de las nuevas tecnologías, y una alimentación en la que imperan las bollerías industriales o las comidas rápidas, son los culpables más destacados, pero ¿sabías que también la alimentación durante el embarazo tiene una influencia directa y muy importante?
La alimentación es fundamental para el desarrollo de nuestros niños. Es por ello que tenemos que educarlos, al igual que en otras materias, también en una buena nutrición. Hacerles ver las bondades de los alimentos y poner ciertos límites en aquellos que no son especialmente beneficiosos, es otra de las obligaciones que entran en nuestra tarea como padres, siempre sin olvidar que el ejemplo, siempre, es la más certera enseñanza.
Quizás sea este el momento justo en el que te estés planteando ser madre, cualquier momento es bueno siempre que sea deseado, pero no está de más que sigas unos sencillos, y muy sanos, consejos para favorecer ese estado. A veces no se consiguen las cosas cuando uno quiere, pero resultan más fáciles si ponemos algo más que el deseo.
Hace unos meses la Asociación Española de Pediatría se reunió a fin de elaborar los nuevos informes sobre las distintas incidencias, casos nuevos o cifras que se manejan en la actualidad en torno a la salud de los niños. De todos estos encuentros se elaboró un informe completo en relación a la actualidad de nuestros hijos, de ahí que hoy se pueda hablar de ciertos aspectos novedosos que han ido cambiando a lo largo del tiempo.
A veces se nos olvida, de forma muy fácil, que aunque los niños se mueven por su cuenta, piensan a su manera y comen ellos solos, con más o menos acierto, nosotros seguimos siendo el claro ejemplo a seguir para construirse su propia edificación humana y emocional. Los bebés aprenden de la observación y la imitación, de nada sirve que le reprendamos sobre algún gesto que nos parezca inadecuado y, en cambio, nosotros lo hagamos con una normalidad pasmosa. La coherencia debe ser, por lo tanto, la base en la que se asiente la educación de nuestros hijos.
En la actualidad muchas familias españolas han decidido abandonar la recomendada dieta mediterránea y alimentarse peor. Lamentablemente la mitad de los españoles no cumple con la pirámide alimenticia recomendada, se ha disminuido la cantidad de frutas, verduras pero han aumentado la de carnes y derivados.
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