Fortalecer el suelo pélvico es algo que deberían hacer todas las mujeres, ya que se trata de unos músculos que de no ejercitarlos terminan perdiendo tonicidad y elasticidad provocando pérdidas involuntarias de orina. Especial relevancia tiene hacerlo si has tenido un bebé, ya que el embarazo y el parto son causas principales de incontinencia, puesto que son precisamente esos músculos los que han sido sometidos a un enorme esfuerzo.
Además del shiatsu y Reiki existen otras terapias alternativas que te ayudarán a aliviar las molestias que sentirás durante el embarazo y ayudarán a que llegues al parto de la mejor manera.
Desde el primer segundo de vida de nuestro bebé ya empieza a enfrentarse a grandes retos que le van a servir para sobrevivir en un mundo que, hasta ese momento, le es totalmente ajeno. Uno de los más tempranos es el control de su cabeza ya que, esto le va a servir para poder avanzar en muchos otros aspectos, digamos que es el primer paso para ir fortaleciendo sus músculos y, de esta forma, ir ejerciendo un control sobre sus movimientos físicos.
Es normal que durante el embarazo se sufran distintos dolores en los músculos y las articulaciones. Según los últimos informes, alrededor de un 50% de las gestantes padecen algún tipo de estas dolencias. Por eso es importante tranquilizarnos sabiendo que, con algunos consejos podemos aliviarnos de forma efectiva y, en el peor de los casos, todo volverá a la normalidad pasado el momento del parto.
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