El embarazo es siempre una etapa llena de cambios y novedades, tanto en lo físico como en lo psíquico, en la vida de la mujer. Las hormonas suelen tener gran parte de la culpa de esas variaciones, especialmente en nuestro organismo, es así como cualquier actividad cotidiana, vital y necesaria para nuestro funcionamiento, se puede convertir en toda una odisea.
Las dificultades para poder conciliar el sueño durante el embarazo, son numerosas y por muy distintas causas. Conforme se va acercando el momento del nacimiento, nuestro cuerpo ya ha tomado unas dimensiones importantes, por lo que encontrar la posición correcta, suele ser una misión, casi, imposible. Además ya vamos sintiendo ciertas molestias físicas, presiones y otros desequilibrios hormonales, que nos traen algún que otro trastorno.
El embarazo nos trae muchas alegrías pero también muchos cambios en el organismo. Es normal que durante la etapa de gestación el insomnio se incremente notablemente. Hoy te brindaremos algunos consejos para que puedas descansar bien y que conozcas los motivos que generan ese sueño durante todo el día.
A lo largo del embarazo son un buen número las molestias que se nos presentan. Pequeños o grandes trastornos que consiguen que nuestra vida se vea trastocada en su ritmo habitual. En la mayoría de los casos sólo se producen durante un breve periodo de tiempo y se suelen pasar a medida que avanza el embarazo; en otros tendremos que esperar a que nazca el bebé.
Una de las necesidades básicas, de todo ser humano, que más se ve afectada con el nacimiento de un bebé es la del sueño. Por bien que nos organicemos, que intentemos seguir ciertos consejos o que intentemos delegar en los otros ciertas tareas, todo nuestro horario se verá tocado con la llegada de este pequeño despertador continuo que requerirá nuestra presencia casi todas las horas del día. Afortunadamente esta etapa, como casi todas, pasarán para quedarse en un recuerdo, más o menos leve, de la feliz crianza.
Si bien el embarazo no es una enfermedad, ni nada que se le parezca, es cierto que nuestro organismo va a hacer importantes cambios, no sólo físicos. Nuestra actividad no tiene que verse mermada ni limitada (a no ser que tengamos indicaciones claras de nuestro médico), aunque puede ser el momento ideal para adoptar nuevos hábitos, desterrando aquellos que pueden resultar nocivos, tanto para nosotras como para el bebé que viene en camino.
Suele ser frecuente que nuestro bebé lleve un ritmo descontrolado a la hora de coger su sueño, pero poco a poco se va regulando con el tiempo, haciendo que las noches se vayan alargando a la hora de dormir, y los días tengan sus siestas controladas. Pero también ocurre que nuestro pequeño acabe entrando en una espiral en la que el sueño esté totalmente descontrolado. Es lo que todos conocemos como insomnio.
No hace demasiado tiempo que nos enteramos que existe un trastorno en el sueño llamado Jet lag para aquellas personas que realizan un viaje largo en avión y cambian el horario de forma brusca. Esto les hace perder la estabilidad en su reloj interno que es el que marca el momento de descansar, consiguiendo que se arrastre un cansancio extremo que puede provocar consecuencias muy graves.
Una de las molestias más frecuentes en las embarazas es la del insomnio. Los cambios que se nos vienen encima, tanto a nivel físico, como de rutinas diarias, hacen que nuestro sueño también se resienta. Horas de reposo, inseguridades o miedos, son algunos de los componentes que pueden generar este trastorno, sin obviar, por supuesto, y sobre todo en la recta final, la dificultad a la hora de encontrar la postura correcta que nos haga descansar con total intensidad.
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