La ciencia ha comenzado a preocuparse por la fisiología de la mujer y el embarazo hace relativamente poco. Ese debe ser el motivo por el que se realizan tantos estudios que tienen que ver con la gestación, muchos de ellos con resultados contradictorios. El que queremos compartir hoy afirma que el ejercicio de tonificación muscular moderado durante el embarazo, no afecta al tipo de parto.
Si hace unos dias hablábamos de la importancia del hierro en el embarazo, hoy nos centramos en otro elemento químico esencial, el magnesio. Es un mineral que forma parte del hueso, interviene en algunas reacciones metabólicas y en la trasmisión de impulsos nerviosos, estabiliza las cadenas de ADN y ARN. Además ayuda al buen aprovechamiento de los nutrientes, al buen funcionamiento del corazón y es muy importante en la relajación muscular.
Durante el embarazo se pierde un poco la concentración y la memoria. Es algo que o bien hemos experimentado o bien hemos oído o leído. Sin embargo parece que no hay ninguna base científica para esta afirmación y que todo se debe a la sugestión. Es lo que concluye el estudio "Cognición en el embarazo y la maternidad", realizado por la Profesora Helen Christensen y publicado en el British Journal of Psychiatry.
El dolor es un sistema de alarma de nuestro organismo. La alteración de la respuesta al dolor puede provocar múltiples problemas físicos y psicológicos al paciente. Un estudio canadiense relaciona el consumo de alcohol en el embarazo, con alteraciones en la respuesta del sistema regulador del dolor en los bebés de dichas gestantes.
La dieta es uno de los cuidados principales durante el embarazo. Debería mantenerse una dieta equilibrada en la que no falte ningún grupo alimentario, aunque cada uno en la proporción adecuada. El agua es el complemento imprescindible y tendríamos que consumir al menos dos litros diarios. Cuanto más alto esté un alimento en la pirámide alimentaria, menor debería ser la cantidad consumida.
Han sido muchas las ocasiones en las que hemos hablado, con motivos suficientes, de la necesidad de abandonar el tabaco mientras te encuentras embarazada. Si a los problemas propios de salud generados por esta práctica, sumamos los graves inconvenientes y perjuicios que le estas causando al bebé, entonces ya tenemos un cuadro completo de futuros problemas sanitarios que le pueden venir de por vida. Podemos poner mil excusas pero el tabaco es sumamente perjudicial para el desarrollo fetal.
Una de las primeras preguntas que la mayoría de padres formulan nada más nacer su hijos, detrás de si se encuentra bien, es cuanto mide y cuanto pesa. Es como si estas respuestas nos dieran la clave de la salud y fortaleza de nuestro pequeño o como si, tras esas cifras, existiera un baremo secreto con el que asegurarnos su bienestar.
Durante la gestación hay muy pocos medicamentos que se puedan tomar con la seguridad de que no afectarán al desarrollo del bebé. El obstetra te informará de que puedes y que no puedes tomar. Hay ocasiones en que es imposible prescindir de esas medicinas, pese al riesgo, es el caso de las mamás epilépticas. El neurólogo y el ginecólogo en este caso revisarán el tratamiento para que sea lo menos peligroso posible.
El Colegio de Farmaceúticos de Las Palmas ha puesto en marcha la campaña Plenufar IV, por la que se intentará concienciar a las embarazadas de la importancia de mantener unos buenos hábitos alimentarios. Durante el embarazo el aumento de peso debería estar entre los 10 y los 12 kilos, sin embargo, más de la mitad de las gestantes canarias aumentan entre 15 y 20 kilos.
Tengo debilidad por los estudios que ponen a los padres en el sitio que les corresponde, porque muchas veces parece que los hijos los tenemos nosotras solas y todo lo bueno y lo malo que les pase es responsabilidad exclusiva de su madre. Un nuevo estudio defiende la importancia de que también el futuro papá tome ácido fólico. Tendría que hacerlo unos tres meses antes de concebir el bebé, igual que la madre.
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