Yoga en silla para embarazadas: qué es y qué beneficios aporta
El yoga es una disciplina que se integra en diferentes etapas vitales y estilos de vida. Algunas mujeres embarazadas, contando con la recomendación del especialista que sigue su evolución durante el embarazo, practican ejercicios de yoga. Hay que tener en cuenta que es una disciplina que ofrece una visión integral del bienestar personal puesto que los ejercicios repercuten en la atención y en el cuerpo. El yoga es una propuesta flexible que también puede incluir variaciones para adaptarse a las necesidades personales. Es habitual utilizar una esterilla para hacer distintas dinámicas.