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Yoga en silla para embarazadas: qué es y qué beneficios aporta
Embarazo

Yoga en silla para embarazadas: qué es y qué beneficios aporta

Escrito por: Maite Nicuesa
9 junio 2024
Sin comentarios
3 minutos

El yoga es una disciplina que se integra en diferentes etapas vitales y estilos de vida. Algunas mujeres embarazadas, contando con la recomendación del especialista que sigue su evolución durante el embarazo, practican ejercicios de yoga. Hay que tener en cuenta que es una disciplina que ofrece una visión integral del bienestar personal puesto que los ejercicios repercuten en la atención y en el cuerpo. El yoga es una propuesta flexible que también puede incluir variaciones para adaptarse a las necesidades personales. Es habitual utilizar una esterilla para hacer distintas dinámicas.

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Hidrogimnasia: qué es y qué beneficios ofrece en el embarazo
Embarazo

Hidrogimnasia: qué es y qué beneficios ofrece en el embarazo

Escrito por: Maite Nicuesa
18 julio 2021
Sin comentarios
2 minutos

El ejercicio físico resulta saludable en el embarazo, siempre que la actividad elegida sea segura y no exista ninguna contraindicación, indicada por el experto. La hidrogimnasia es una de las disciplinas que, como se deduce del propio término, se desarrolla en el agua. Más en concreto, en la piscina. En este contexto se llevan a cabo distintas dinámicas de ejercicios aeróbicos que, en ocasiones, están acompañados por música.

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Fitball para embarazadas: ¿Qué es y qué beneficios aporta?
Embarazo

Fitball para embarazadas: ¿Qué es y qué beneficios aporta?

Escrito por: Maite Nicuesa
13 febrero 2021
Sin comentarios
3 minutos

El fitball es un balón de formato inflable que tiene distintas aplicaciones prácticas. Por ejemplo, este es un elemento utilizado durante el embarazo para desarrollar ejercicios y dinámicas que, en todo momento, deben estar guiados y coordinados por un experto. Los ejercicios realizados producen beneficios que influyen en el bienestar integral. Por una parte, favorecen la concentración en la respiración. Además, propician el cuidado de la postura corporal. Y, además, este proceso fomenta la presencia consciente.

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¿Qué son los ejercicios hipopresivos?
Salud

¿Qué son los ejercicios hipopresivos?

Escrito por: Leticia
18 abril 2017
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3 minutos

Después del nacimiento del bebé el cuerpo de la mujer no vuelve a ser el mismo, todas sabemos que para volver a tener la misma silueta deberemos dejar pasar un tiempo, seguir una correcta dieta (supervisada por un profesional) y dedicarle un tiempo a la actividad física.

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Actividad física para niños
Educación

Actividad física para niños

Escrito por: Leticia
7 julio 2015
16 Comentarios
1 minuto

En este artículo te daremos algunas pautas vinculadas a la actividad física pensada para los niños, muchas de los consejos fueron dados por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos. Tengamos presente que los niños de 6 a 17 años de edad deberá realizar al menos una hora de actividad física por día.

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Ejercicios para recuperar la figura tras el parto
Consejos

Ejercicios para recuperar la figura tras el parto

Escrito por: Sacra
25 septiembre 2014
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2 minutos

A lo largo del embarazo tu cuerpo ha sufrido un cambio muy importante. Seguro que te has quedado totalmente sorprendida de lo mucho que tu piel puede dar de sí, así que es lógico que una vez ha nacido tu bebé tu cuerpo ya no sea el mismo de antes del embarazo. No te preocupes, con un poco de paciencia y unos mínimos cuidados todo volverá a su sitio.

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La playa de Sant Antoni de Calonge crea un espacio para bebés
Noticias

La playa de Sant Antoni de Calonge crea un espacio para bebés

Escrito por: Sacra
16 julio 2014
Sin comentarios
2 minutos

Es habitual que durante la época veraniega visitemos la playa. Gracias a encontrarnos en un país especialmente prodigioso en cuanto a belleza y disfrute de su mar, las playas se convierten, en la época estival en uno de los mayores atractivos. Allí se dan cita personas de todas las edades, nacionalidades y condiciones. Durante estos últimos años se han realizado grandes mejoras en torno a estos lugares de ocio, dotándolas de espacios accesibles para personas que puedan tener dificultades de movilidad, aumentando los servicios y ofreciendo más zonas de ocio para los niños.

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Realizar ejercicios durante la lactancia
Lactancia

Realizar ejercicios durante la lactancia

Escrito por: Leticia
6 julio 2012
Sin comentarios
1 minuto

Realizar ejercicios en la etapa de la lactancia puede brindar beneficios para la salud de los bebés. Contrariamente a lo que podíamos pensar las mujeres que se encuentran amamantando podrían hacer ejercicio son que esto afecte el crecimiento del pequeño.

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La importancia de las matemáticas
Educación

La importancia de las matemáticas

Escrito por: Leticia
13 abril 2011
4 Comentarios
2 minutos

Para tener una educación sólida los pequeños deben tener buenos conocimientos de matemáticas: "no sólo por los conocimientos y técnicas que aportan, sino porque desarrollan cualidades esenciales en el estudio, como el rigor, las capacidades de abstracción y de resolución de problemas".

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