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Los niños comen más si juegan antes de comer
Alimentación

Los niños comen más si juegan antes de comer

Escrito por: Sacra
28 abril 2017
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2 minutos

La alimentación infantil sigue siendo una de esas asignaturas pendientes en nuestra sociedad. La obesidad se ha convertido en la gran lacra de los países desarrollados, haciendo que surjan enfermedades especialmente graves y a las que es complicado combatir. Sólo a través de la educación nutricional y la toma de conciencia de la importancia que es una buena alimentación, conseguiremos que nuestros niños crezcan totalmente sanos.

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Perder los kilos  ganados en Navidad, estando embarazada
Consejos

Perder los kilos ganados en Navidad, estando embarazada

Escrito por: Sacra
19 enero 2017
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3 minutos

Según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, los españoles hemos ganado una media de 2 a 4 kilos de peso durante las fiestas navideñas. Por mucho cuidado que queramos tener e intentando seguir un orden en las comidas y un control en los alimentos, es inevitable que, en algún momento, no caigamos presas de la más exquisita apetencia.

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Las probabilidades de embarazo se reducen con el exceso de ejercicios
Fertilidad

Las probabilidades de embarazo se reducen con el exceso de ejercicios

Escrito por: Leticia
3 enero 2017
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3 minutos

Si realizas ejercicios en forma excesiva se podrá afectar tu capacidad reproductiva. Se realizaron estudios en los que se demuestra que tanto el sedentarismo como el exceso de actividad pueden generar importantes desequilibrios hormonales, afectando la ovulación y la calidad del esperma, provocando una reducción en las posibilidades de lograr un embarazo.

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Realidad y ficción sobre la pérdida de peso tras el parto
Consejos

Realidad y ficción sobre la pérdida de peso tras el parto

Escrito por: Sacra
7 octubre 2016
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3 minutos

Seguro que tú eres una de esas mamás recientes que ve, casi con envidia, como las famosas lucen tipazo nada más tener a sus bebés. Recuperar la figura tras nueve meses en los que parecíamos un globo no es nada sencillo, así que no te creas todo lo que veas, especialmente en el mundo del famoseo, si logramos descender hasta la vida del día a día, nos daremos cuenta que no todo es tan sencillo ni tan real.

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Beneficios de los ejercicios durante el embarazo
Embarazo

Beneficios de los ejercicios durante el embarazo

Escrito por: Leticia
15 julio 2016
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3 minutos

Realizar ejercicio en el embarazo es muy beneficioso, siempre que la actividad esté aprobada por el médico. Puede suceder, especialmente en las madres primerizas, que sientan miedo o tengan dudas, por eso hoy te contaremos los distintos aspectos que debes saber a la hora de realizar actividad física durante la gestación.

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Consejos para mejorar la fertilidad masculina
Consejos

Consejos para mejorar la fertilidad masculina

Escrito por: Sacra
18 junio 2015
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2 minutos

Cada vez son más la parejas que se enfrentan al duro trago de no poder concebir un hijo. La infertilidad se ha convertido en una enorme lacra dentro de la sociedad actual, haciendo que sean muchos los ansiosos futuros papás los que tengan que recurrir a métodos de concepción artificial.

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El ejercicio de alta intensidad durante el embarazo es beneficioso
Embarazo

El ejercicio de alta intensidad durante el embarazo es beneficioso

Escrito por: Sacra
26 mayo 2015
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2 minutos

De forma tradicional, quizás por temor a hacer daño a nuestro bebé o adelantar el parto, las mujeres que acaban de conocer su embarazo, deciden rebajar su actividad física y, en muchos casos, entregarse al reposo más absoluto. No debemos nunca perder de vista que una embarazada no es, ni mucho menos, una mujer enferma. De hecho, sólo la especie humana, es la única que rebaja su actividad durante estos meses, las leonas, por ejemplo, cazan hasta el último día antes del parto. Sólo en el caso de presentar alguna patología o dificultad, es recomendable ese reposo.

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Técnicas para evitar los fallos de memoria en el embarazo
Consejos

Técnicas para evitar los fallos de memoria en el embarazo

Escrito por: Sacra
8 marzo 2015
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A parecer es bastante normal que durante el embarazo se produzcan continuos despistes o fallos de memoria. Más allá de los propios cambios físicos que se producen en el cuerpo femenino, también existe un componente mental que influye en que estos lapsus sean más frecuentes, especialmente por la propia preocupación que supone ser la única responsable de la salud y desarrollo de un nuevo ser.

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Consejos para evitar el cansancio durante el embarazo
Consejos

Consejos para evitar el cansancio durante el embarazo

Escrito por: Sacra
28 enero 2015
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2 minutos

Es totalmente normal que durante el embarazo nos sintamos más cansadas que de costumbre. Una sensación de eterno sueño suele embargarnos los primeros meses, como si no hubiésemos descansado suficiente a lo largo de la noche, o hayamos escalado montañas inalcanzables a lo largo del día. Como digo, es totalmente normal. Es efecto, como en otras muchas sensaciones y cambios, de las hormonas.

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Recuperar la figura tras el parto puede ser divertido
Consejos

Recuperar la figura tras el parto puede ser divertido

Escrito por: Sacra
2 agosto 2014
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2 minutos

Una de las preocupaciones más generalizadas después del parto, además de la de cuidar de nuestro bebé y atenderle tal y como se merece, es la de recuperar aquella figura estilizada que que teníamos antes de quedarnos embarazadas. Es por ello que solemos entrar en una dinámica en la que, según los casos, se vuelve casi vital. Así nos apuntamos a un gimnasio, vamos a la piscina o buscamos la ayuda de un entrenador personal que, a base de sudar y sudar, nos haga recuperar aquellas curvas.

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