Bien sabemos que una de las grandes batallas a las que nos tenemos que enfrentar, casi todas las madres, es en el exceso de consumo de azúcar de nuestros hijos. Chucherías, zumos, bollería industrial, pasteles o caramelos, suelen estar desbordados de este alimento que, si bien tratado en su justa medida sigue siendo necesario para nuestro organismo, llevado al exceso puede provocar muchísimos problemas, especialmente en los más pequeños que se encuentran en pleno desarrollo metabólico.
Si digo Belros puede que pienses en encurtidos, pero sobretodo en chuches y en palomitas de colores. Esos estantes rebosantes de gominolas y caramelos hacen la boca agua a peques y mayores. Casi todos sabemos donde encontrar una de sus tiendas, pero para que sea aún más fácil endulzarnos la vida, ahora también podemos comprar por Internet ya que Belros ha inaugurado su tienda online y su página de Facebook.
Si quieres preparar una fiesta de cumpleaños distinta y original, quizás deberías empezar por ofrecer un menú distinto y diferente, eso sí, siempre sin descuidar que los alimentos ofrecidos sean sanos y muy nutritivos. Unos bocadillos de fiesta, saladitos de jamón york y queso o barcos de ensalada pueden ser unas buenas meriendas que recarguen de energía a los pequeños comensales. Pero no vamos a negar que, si bien no debe ser alimento principal ni diario, no hay fiesta infantil que se precie sin sus deseadas chucherías.
Gracias a las campañas preventivas que se van realizando en nuestro país, en los centros de enseñaza y de salud, podemos afirmar que el número de niños afectados por caries ha disminuido de forma optimista durante estos últimos años. La idea fundamental es que nuestros hijos aprendan a cuidar sus dientes desde la más tierna infancia.
Uno de los alimentos favoritos de los niños son las galletas. Podemos ofrecérselas para el desayuno y también para la merienda y es un complemento ideal para los postres o para mitigar esos deseos de comer dulces o chucherías fuera de las comidas. Es cierto que en el mercado existe una gran variedad de este alimento y que se ajustan tanto a gustos como a necesidades específicas (para celíacos, diabéticos...) pero también es verdad que, a los que nos gusta experimentar en la cocina y que nuestros niños nos ayuden, resulta ser un entretenimiento divertido y muy sano.
Existen costumbres que han variado mucho a lo largo de los años, sin embargo, hay una que permanece vigente todavía en los colegios: el niño lleva una bolsa de chucherías para cada compañero de clase en el día de su cumpleaños. La verdad es que yo todavía recuerdo la ilusión que sentía cuando era una niña y teníamos este pequeño premio en el recreo.
Bien es cierto que a nuestros niños debemos ofrecerles un variado menú con productos naturales, ricos en vitaminas y nutrientes esenciales para su correcto desarrollo. Así pues debemos evitar todos aquellos que, por su alto contenido calórico sólo les engorde sin aportarles ningún beneficio para la salud. Dentro de este último grupo están las golosinas y chucherías.
Ya sabemos aquello de que no es recomendable abusar de los dulces, ni de las golosinas, ni de todo aquello que aporta muchas calorías y pocos nutrientes. Es cierto que debemos enseñar a nuestros niños a que deben llevar una dieta sana y equilibrada en la que primen las frutas y las verduras, pero también es verdad que, de vez en cuando y sin abusar, un capricho dulce tampoco nos viene mal.
En otras ocasiones ya nos ha acompañado la poetisa más prolífica con respecto a la poesía infantil. Gloria Fuertes nos vuelve a traer una de sus divertidas composiciones con las que los niños aprenden a valorar la creación literaria y, además, se le vas introduciendo en el maravilloso mundo de la lectura. Hacerlo con versos divertidos es, seguro, la mejor forma de enseñarles a amar el mundo de las letras de una forma amena y llena de magia.