Las bebidas azucaradas no aportan nada excepto calorías vacias, por eso los niños no deberían abusar de ellas. Eso lo sabemos todos, lo que aporta de nuevo un estudio del equipo de Laura Fiorito de la Pennsylvania State University, es que una sola bebida de estas, diaria, en una niña de 5 años, puede causar obesidad a los 15.
Un nuevo estudio sobre la situación de la hidratación en niños menores de 2 años, realizado por el Barómetro de la Hidratación y la Salud (BAHIA) elaborado por la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria de Atención primaria (SEPEAP) y la Sociedad Española de Nefrología (SEN), muestra un contundente y preocupante resultado: el 80% de la población española desconoce cual es la mejor hidratación para su bebé.
A medida que nuestro bebé va creciendo y, sobre todo, con la introducción de nuevos alimentos en su dieta, su organismo necesita de una hidratación extra que sólo se la dan los líquidos. Hasta el año, más o menos, el aporte de líquido necesario se lo da la leche materna, con lo cual, salvo en época de excesivo calor, su cuerpo se encuentra debidamente hidratado.
Ya sabéis que nunca es pronto para empezar a inculcar a nuestros hijos la importancia del agua como un bien necesario, así como la responsabilidad de no malgastarla. Con motivo del Día Internacional del Agua, os contamos una serie de pautas a tener en cuenta en el día a día para enseñar a los más pequeños de la casa a ahorrar agua.
El sistema que regula la temperatura de los recién nacidos todavía no está suficientemente madura nada más nacer, por lo tanto los bebés son muy susceptibles a los cambios de temperatura, ya sean con el frío o con el calor. El cuerpo de un niño recién nacido no produce calor y, además, tiene mucha facilidad para perderlo pero, además, no posee un sistema reflejo maduro que nos de idea de si nuestro pequeño siente frío o exceso de calor, por lo que debemos llevar especial cuidado en controlar su temperatura.
El verano es la época más propensa sufrir deshidrataciones, sobre todo, en la infancia. Esto es debido a que los pequeños, a pesar de la gran pérdida de líquido corporal, no tiene formada una conciencia o necesidad sobre la sed. Por eso nuestra tarea es proporcionarles agua a menudo a fin de que se mantengan bien hidratados y en plena forma.
El ahogamiento es la segunda causa de muerte desde la infancia hasta los 18 años. Los más pequeñitos pueden ahogarse en tan sólo unos centímetros de agua en unos segundos, según recoge la Guía para la Protección de los Niños y los Jóvenes en las Actividades Acuáticas Recreativas, traducida por el Ministerio de Sanidad.
Algunos bebés no quieren ni ver la fruta. Habitualmente lo primero que les damos es naranja, pera, manzana y plátano. De todas ellas sólo el plátano suele tener una estupenda aceptación y es la que menos les aporta. Lo bueno del verano es que hay gran variedad de fruta y es posible encontrar la que le guste al niño. Siempre se debe consultar con el médico previamente porque algunas como las fresas, pueden provocar alergias.
Cinco sociedades médicas han elaborado un documento, "Recomendaciones en procesos de rehidratación y deshidratación leve", para concienciarnos sobre la necesidad de beber suficiente agua, especialmente en verano e informar sobre los problemas que causa la deshidratación: pérdida del apetito, los calambres, la taquicardia, el dolor de cabeza, la sensación de mareo, la desorientación y en casos extremos, el coma y la muerte.
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