Seis beneficios de la tranquilidad durante el embarazo

La tranquilidad es un ingrediente muy positivo en cualquier momento vital. De hecho, adquiere un sentido añadido en el estilo de vida moderno. Los espacios de calma resultan terapéuticos frente al estrés, la incertidumbre, la ocupación permanente y la prisa. Sin embargo, existen periodos en los que la búsqueda consciente de la serenidad se convierte en una prioridad. Por tanto, la tranquilidad durante el embarazo resulta positiva, recomendable y esencial. ¿Qué beneficios proporciona en este proceso vital?

1. Bienestar físico durante el embarazo

Aunque los efectos de la tranquilidad inciden de un modo especial en el plano emocional, anímico y afectivo, su huella se traslada al ámbito corporal. Es decir, repercute directamente en el descanso pleno. Además, reduce las molestias físicas.

2. Introspección en madres

Generalmente, la introspección se intensifica en un periodo de cambio y transformación. Mientras que, en otros instantes, la atención está más centrada en proyectos y asuntos externos, la maternidad incrementa el grado de autoconocimiento. Y la tranquilidad crea el contexto adecuado para poner la mirada en el interior, en el aprendizaje de un nuevo rol y en la conexión afectiva con el bebé.

3. Autoconfianza durante el embarazo

Favorece el sentimiento de conexión con una misma, con el presente y con el entorno. La tranquilidad proporciona un mayor nivel de seguridad que trasciende más allá del plano personal. En consecuencia, incrementa la resiliencia frente a diferentes expresiones de temor que puede experimentar la mujer durante el embarazo.

4. Preparativos y planificación

El modo en el que una mujer embarazada observa el futuro a corto y medio plazo depende, en parte, de cómo se siente en el presente. La tranquilidad se desarrolla en forma de ahora. Por este motivo, cuando visualiza la evolución de su proyecto de vida, percibe el mañana desde una mirada esperanzada.

Por el contrario, cuando el miedo irrumpe de manera recurrente en el corto plazo, también condiciona el modo de anticipar aquello que está por llegar. Por tanto, la tranquilidad incrementa el nivel de disfrute durante aquellos preparativos que surgen con la llegada del bebé.

5. Autocuidado durante el embarazo

El cuidado personal es muy importante durante el embarazo, pero también es esencial tras el nacimiento del bebé. Es importante que la mujer escuche sus necesidades, pensamientos, diálogo interno, sensaciones y emociones. Por medio de los momentos de calma se concede el espacio para atender una de sus prioridades: su bienestar pleno es fundamental. Y aquellos hábitos que se alinean con el mantenimiento del autocuidado muestran un comportamiento proactivo.

6. La tranquilidad aporta alegría y la alegría potencia el bienestar

La alegría interior es una expresión de felicidad cotidiana. Existen diferentes caminos para llegar a ella. Pues bien, está directamente vinculada con la tranquilidad. Esta última crea el contexto esencial para cultivar un sentimiento de alegría que perdura en el tiempo.

La tranquilidad incide de un modo muy positivo en diferentes aspectos del periodo de embarazo. Fortalece la conexión con una misma, pero también nutre la calidad de los vínculos afectivos en un periodo tan importante para toda la familia.

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