¿Cómo prevenir la diabetes en los niños? 5 consejos

Hoy es el Día Mundial de la Diabetes. Una enfermedad con la que conviven personas de diferentes edades. El mejor modo de potenciar el bienestar frente a diferentes enfermedades es la prevención. Pero, en el caso concreto de los diferentes tipos de diabetes, no siempre es posible adoptar este cuidado. Sí existe un tipo de diabetes que puede prevenirse. Aquel diagnóstico que se característica por ser diabetes de tipo 2. Así como un diagnóstico precoz es importante para tratar esta enfermedad, la prevención también aporta un punto de vista esperanzador.

1. Ejercicio físico

Frente al sedentarismo que puede estar vinculado a un estilo de vida que ha evolucionado con la presencia de las pantallas y el uso excesivo de estos medios, el deporte es una medicina natural para reforzar la práctica de ejercicio físico. Muchos niños realizan una actividad deportiva en clases extraescolares, así como esta idea también puede motivar distintos planes de ocio en familia.

2. Cursos de cocina saludable para niños

Este tipo de talleres se imparten de forma divertida para formar a los niños en el objetivo de disfrutar de una dieta saludable. El alumno participa como protagonista de esta experiencia en común con otros niños de su edad. Consulta información sobre actividades que se lleven a cabo en el entorno familiar más cercano, lee las características de la dinámica, el horario, los contenidos y los objetivos de aprendizaje. Con todos los datos tal vez tomes la decisión de hacer la inscripción en una oferta interesante.

3. Frutas y verduras en los menús familiares

El objetivo saludable de prevenir la diabetes tipo 2 es recomendable para todos. Por ello, uno de los consejos de cuidado que una familia puede llevar a la mesa es elaborar más recetas con verduras y frutas de cada temporada.

4. Los niños también pueden participar en la cesta de la compra

La experiencia de acudir al supermercado para hacer la compra también es educativa en sí misma. Por ejemplo, uno de los gestos que puedes enseñar al niño es la importancia de consultar información sobre los ingredientes de un producto. Esta es una labor que tú haces como adulto y que tu hijo observa a través de tu ejemplo. A partir de esta información, tienes una referencia concreta para elegir los productos en la cesta de la compra.

5. Peso

El sobrepeso es un factor que también está relacionado con el riesgo de aparición de algunos síntomas vinculados a esta enfermedad. Por ello, es recomendable hacer un seguimiento del mismo. El pediatra es un referente en salud que desde su experiencia acompaña a las familias de manera individual en este cuidado del bienestar.

Hoy es el Día Mundial de la Diabetes. Una enfermedad con la que conviven personas de diferentes edades en el mundo. La diabetes tipo 2 es aquella que puede prevenirse en la infancia. Y estas sugerencias que se sintetizan en la importancia de un estilo de vida saludable pueden darte ideas concretas.

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