Bullet journal: qué beneficios aporta a madres trabajadoras

La gestión del tiempo es uno de los grandes desafíos del ser humano en la actualidad. Un desafío que se intensifica todavía más en el caso de aquellos padres y madres que, además de concentrarse en sus objetivos profesionales, cuidan de sus hijos.

Existen distintos métodos de gestión que pueden ayudarte a poner en orden tu lista de tareas. En un momento en el que la tecnología ofrece tantos recursos y herramientas para trabajar mejor, conviene destacar la importancia de la escritura a mano.

Planificar la rutina por medio de un ejercicio de escritura

El bullet journal pone en valor esta experiencia por medio de un cuaderno o libreta. En las páginas puedes anotar las actividades previstas para el próximo día, pero también reflexiones a modo de diario. De este modo, solo tienes que plasmar la información para consultarla siempre que lo necesites. Una forma de organización que destaca por su sencillez y que, además, no está condicionada por la necesidad de conexión a Internet. Es importante que, si quieres poner en práctica este método, elijas una libreta que te encante y que tenga un diseño que te guste especialmente.

El bullet journal se diferencia de la agenda tradicional. Tiene algunas características en común pero, en realidad, combina la esencia de esta herramienta con el formato de un diario en el que añadir datos autobiográficos. En un único documento puedes estructurar información en torno a distintos ámbitos. Por ejemplo, fechas importantes, listas de tareas o reflexiones personales. El método ofrece la ventaja de ser completamente flexible. Tú puedes utilizarlo de tal modo que se adapte a tus necesidades y circunstancias.

La relación entre la escritura y el mindfulness

El método Bullet Journal es un libro escrito por Ryder Carroll que presenta el siguiente subtítulo: “Examina tu pasado. Ordena tu presente. Diseña tu futuro”. El verdadero propósito de esta guía es ser una herramienta de ayuda para organizar los días de forma consciente. Es decir, es importante poner la atención y la intención en el presente. Tener un proyecto de vida no es sinónimo de actuar de forma coherente en la práctica con lo expuesto en la expectativa inicial. Los ladrones de tiempo, que adquieren formas diferentes, son un obstáculo a superar. Es un método muy visual, ya que la información queda perfectamente estructurada en distintas viñetas que aportan un orden al contenido.

El ejercicio de escritura consciente, que acompaña a la experiencia de utilizar el método descrito, permite clarificar qué es lo importante ahora. Y, también, realizar un seguimiento del pasado y ponerlo en perspectiva. Por ello, el bullet journal es una herramienta útil para padres y madres que concilian el trabajo con la vida familiar. Puedes encontrar libretas que presentan este formato (aunque algunas personas prefieren elaborar sus propios diseños).

Existen momentos del día a día que están condicionados por la prisa. Y la persona corre el riesgo de actuar desde la inercia de aquello que hace habitualmente. Sin embargo, la escritura aporta luz a la vida, es un medio para alcanzar la felicidad al tomar decisiones que estén alineadas con las metas más relevantes.

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