5 consejos para utilizar el aire acondicionado durante el embarazo

El aire acondicionado se convierte en un buen aliado para potenciar el confort en casa durante aquellas jornadas que están marcadas por las altas temperaturas. Sin embargo, su consumo debe adaptarse a las necesidades de quienes viven en el hogar. En consecuencia, es recomendable disfrutarlo con moderación durante el embarazo.

1. Cuidado con el contraste y los cambios bruscos de temperatura

El aire acondicionado ofrece una agradable sensación de bienestar inmediato, puesto que aporta un toque de frescura frente a las altas temperaturas. Sin embargo, es importante hacer un uso responsable de este medio. Por ejemplo, es fundamental evitar los cambios bruscos de temperatura. A este respecto, conviene mantener una temperatura que gira en torno a los 24 grados.

2. Utiliza otros recursos para proteger el hogar

El aire acondicionado es un medio eficaz para refrescar la vivienda en una ola de calor. Sin embargo, hay otras medidas complementarias que permiten hacer un seguimiento de la vivienda durante el verano. Por ejemplo, es importante ventilar el hogar cuando llega la noche y tener las persianas bajadas en las horas de luz solar. No todos los hogares disponen de un sistema de aire acondicionado. Pues bien, el ventilador es una alternativa práctica (o un buen complemento en una casa con aire acondicionado).

3. El aire acondicionado no debe incidir directamente sobre la mujer embarazada

Conviene tener en cuenta distintos aspectos para utilizar de forma positiva el aire acondicionado en un hogar en el que reside una mujer embarazada. Por ejemplo, este es un medio para crear una temperatura agradable en una estancia. Pero el foco del aire nunca debe incidir de forma directa sobre la persona. Por ejemplo, es posible regular la temperatura de una estancia antes de acceder a ella.

4. Mantenimiento del aire acondicionado: es esencial limpiar los filtros

Un sistema de aire acondicionado resulta muy práctico. Sin embargo, su instalación requiere de un cuidado constante. Por ejemplo, el proceso de limpieza es clave para que el aparato funcione correctamente. Hay que tener en cuenta que, durante aquellos meses en los que no se ha utilizado, ha acumulado suciedad y polvo que afecta a la calidad del aire.

5. Apaga el aire acondicionado durante la noche

No es fácil resistir a las altas temperaturas de una ola de calor que impacta de forma especial en los niños, personas mayores, enfermos y mujeres embarazadas. Hacer un uso moderado y responsable del aire acondicionado implica establecer unos límites claros en el consumo. ¿Cómo mantener hábitos positivos durante las vacaciones para disfrutar de los beneficios del aire acondicionado pero con moderación? Por ejemplo, es recomendable apagarlo durante la noche. Es decir, no debe convertirse en un compañero habitual durante el descanso nocturno.

El hogar se convierte en un buen refugio personal y familiar durante una ola de calor en verano. Y el aire acondicionado es un aliado que no solo debe adaptarse al contexto, sino también a las necesidades de las personas que residen en el inmueble.

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