febrero de 2021

Escrito por: Maite Nicuesa
13 febrero 2021
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3 minutos

El fitball es un balón de formato inflable que tiene distintas aplicaciones prácticas. Por ejemplo, este es un elemento utilizado durante el embarazo para desarrollar ejercicios y dinámicas que, en todo momento, deben estar guiados y coordinados por un experto. Los ejercicios realizados producen beneficios que influyen en el bienestar integral. Por una parte, favorecen la concentración en la respiración. Además, propician el cuidado de la postura corporal. Y, además, este proceso fomenta la presencia consciente.

Escrito por: Maite Nicuesa
11 febrero 2021
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3 minutos

Gestionar el tiempo, con mucha frecuencia, parece un arte complejo. La existencia fluye a través del presente. Y, sin embargo, la relación que el ser humano establece con el instante adquiere múltiples perspectivas. En ocasiones, la de la prisa. La organización del calendario es todavía más compleja tras formar una familia. Cada persona experimenta un proceso de aprendizaje que le permite desarrollar nuevas habilidades. En Uno más en la Familia te damos diez consejos para gestionar el tiempo.

Escrito por: Maite Nicuesa
11 febrero 2021
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3 minutos

Elegir un libro para niños siempre es una decisión muy especial. El Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia nos recuerda que es muy importante dar visibilidad a referentes femeninos que se implican en el mundo científico.

Escrito por: Maite Nicuesa
9 febrero 2021
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3 minutos

Existe un variado catálogo de propuestas de actividades de ocio para disfrutar en casa. Los juegos de memoria ocupan un lugar especial en esta lista de ideas. Y, además, producen numerosos beneficios. Tienen un formato sencillo, ya que el objetivo esencial de esta experiencia es potenciar la memorización, el reconocimiento, la identificación y la clasificación de una información.

Escrito por: Maite Nicuesa
9 febrero 2021
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3 minutos

En la actualidad, la huella digital puede empezar a construirse desde temprana edad, incluso, desde que el niño es un bebé. En ese caso, no es él quien por iniciativa propia, como hará en la etapa adulta, utiliza las redes sociales con un objetivo profesional.

Escrito por: Maite Nicuesa
8 febrero 2021
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2 minutos

El cuerpo se transforma durante el embarazo. Es muy importante fomentar el bienestar físico y emocional a través de una combinación de ingredientes que propicien el autocuidado. La gimnasia preparto es una disciplina que promueve el bienestar integral. Este tipo de práctica alimenta un estilo de vida activo y adaptado a las necesidades de cada trimestre. Los ejercicios llevados a cabo en un espacio de estas características fomentan el movimiento, la flexibilidad y la tranquilidad. ¿Cuáles son los objetivos de la gimnasia preparto? En Uno más en la Familia profundizamos en esta cuestión.

Escrito por: Maite Nicuesa
7 febrero 2021
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3 minutos

Muchas familias buscan nuevas ideas de ocio para compartir tiempo en casa. Y existen propuestas tan sencillas como la que comentamos hoy en El Blog Infantil: los juegos de laberintos. Este es un ejercicio que plantea un reto importante para el niño, que debe encontrar el camino de entrada y salida de este universo particular. Algunos libros especializados en esta temática ofrecen esta propuesta de ocio y, por tanto, encontrarás esta oferta en las librerías.

Escrito por: Maite Nicuesa
7 febrero 2021
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3 minutos

Un estudio que ha sido realizado por un equipo de expertos del hospital Vall d’Hebron ha llegado a importantes conclusiones sobre el impacto que el confinamiento tuvo en el ánimo de las embarazadas. En concreto, más de la mitad experimentaron síntomas de ansiedad o depresión en aquel periodo de la pasada primavera.

Escrito por: Maite Nicuesa
5 febrero 2021
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3 minutos

El hogar ha adquirido una nueva vida durante el contexto actual. Actualmente, este es el escenario habitual del tiempo libre. Existe una actividad sencilla que produce numerosos beneficios: el baile. El salón puede convertirse en un universo de ritmo para desarrollar esta creatividad.

Escrito por: Maite Nicuesa
5 febrero 2021
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2 minutos

Es importante disfrutar de una alimentación sana durante el embarazo. Uno de los grupos de alimentos que forma parte de la lista de productos que compone la cesta de la compra es el de las legumbres. El próximo día 10 de febrero celebraremos el Día Mundial de las Legumbres. Ante la proximidad de esta fecha, en Uno más en la Familia, analizamos cuáles son los beneficios nutricionales que aportan durante el embarazo.